Selbstverteidigung für Frauen

Im Kurs Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen lernen Sie in Gefahrenmomenten situationsangepasst zu reagieren. Sie erkennen Ihre Stärken und erlernen und üben wirksame Verteidigungstechniken. Im Selbstverteidigungskurs befassen Sie sich mit präventiven Möglichkeiten und dem Verhalten in verschiedenen Notsituationen. Sie erfahren wie Sie Gefahren erkennen und abwenden können. Das stärkt auch Ihr Selbstvertrauen.

 

Inhalt

  • Praktische Selbstverteidigung, inkl. vorbereitende und ergänzende Übungen wie Aufwärmen, Atemtechnik und Abwehrtechniken aus fernöstlichen Kampfkünsten
  • Umgang mit Selbstverteidigungswaffen wie Schirm, Schlüssel, Pfefferspray etc.
  • Befreiung aus Würge-, Handgriffen und Umklammerungen
  • Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Alltagssituationen

Lernziele

  • Sie lernen und üben verschiedene Selbstverteidigungstechniken anzuwenden
  • Sie können Gefahren erkennen und kennen Möglichkeiten diese abzuwenden
  • Sie stärken Ihr Selbstvertrauen

 


DAO Kung Fu Schule

Rheinweg 21

8212 Neuhausen am Rheinfall

 

Telefon 079 / 673 33 79

 

Kung Fu Training

Montag und Donnerstag

von 19 - 21 Uhr

  

Kurse

Mittwoch von 19 - 21 Uhr
oder nach Vereinbarung